“Depois de sofrer um ataque é importante colocar a bola para baixo e para defendermos essa bola precisamos estar atentos para ela, fazer o split step (que é o pulinho dos dois pés ao mesmo tempo para sairmos da inércia) e inicialmente manter a raquete em pé para estar pronto para pegar essa bola em qlq lugar na frente do corpo. Eu costumo defender com as duas mãos na raquete pois é a forma que tenho mais reflexo e tb mais firmeza pois procuro sempre dificultar as adversárias abaixando a bola com essa minha defesa.”
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“After suffering an attack it is important to put the ball down and to defend that ball we need to be aware of it, do the split step (which is the jump of both feet at the same time to get out of inertia) and initially keep the racket infoot to be ready to catch that ball anywhere in front of the body.I usually defend with both hands on the racket because it is the form that I have more reflex and also more firmness because I always try to hinder opponents by lowering the ball with my defense. ”
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